Codo de tenista

¿Qué es el codo de tenista?

El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es una afección común que afecta a muchas personas, no solo a los deportistas. Puede causar molestias importantes y afectar las actividades diarias. En Evolve Med Group entendemos la importancia de tratar esta afección de forma integral, para que cada paciente reciba una atención completa y adaptada a sus necesidades.

El codo de tenista es una afección dolorosa que aparece cuando los tendones del codo se sobrecargan, por lo general por movimientos repetitivos de la muñeca y el brazo. A pesar de su nombre, no afecta solo a quienes juegan tenis. Cualquier persona que haga actividades con movimientos repetitivos del brazo puede desarrollarlo.

¿Qué causa el codo de tenista?

La causa principal es el uso excesivo y la tensión muscular. El esfuerzo repetido sobre los tendones, sobre todo los que ayudan a extender la muñeca y los dedos, provoca pequeños desgarros e inflamación. Algunas actividades comunes que pueden causar el codo de tenista son:

Deportes

Tenis, squash y ráquetbol.

Tareas del trabajo

Pintura, carpintería y plomería.

Actividades recreativas

Jardinería, tejido y tocar instrumentos musicales.

¿Qué síntomas puedo tener con el codo de tenista?

Los síntomas del codo de tenista pueden variar en intensidad y aparecer poco a poco. Entre los síntomas comunes están:

Dolor y sensibilidad

Suele ubicarse en la parte externa del codo y puede extenderse al antebrazo y la muñeca.

Debilidad

Dificultad para agarrar objetos o hacer tareas sencillas, como girar la perilla de una puerta o sostener una taza de café.

Rigidez

Movimiento limitado del codo y el antebrazo.

Hinchazón

Hinchazón leve alrededor de la zona afectada.

Si tiene dolor persistente y le cuesta hacer las tareas diarias, quizá sea momento de buscar ayuda profesional.

Opciones de tratamiento para el codo de tenista

Si los remedios caseros no le dan suficiente alivio, Evolve Med Group ofrece varias opciones de tratamiento para el codo de tenista:

Terapia física

Un programa de ejercicios personalizado puede ayudar a fortalecer los músculos alrededor del codo, mejorar la flexibilidad y reducir el dolor. También pueden usarse técnicas como la terapia manual, el ultrasonido y la estimulación eléctrica para favorecer la recuperación.

Terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT)

La ESWT es un tratamiento no invasivo que usa ondas de choque para estimular la curación de los tendones afectados. Esta terapia puede favorecer la regeneración del tejido y reducir el dolor en los casos crónicos de codo de tenista.

Terapia con plasma rico en plaquetas (PRP)

La terapia con PRP consiste en inyectar en la zona afectada una solución concentrada de sus propias plaquetas. Los factores de crecimiento de las plaquetas pueden ayudar a acelerar el proceso de curación y a reducir la inflamación.

Inyecciones de corticosteroides

Para el dolor intenso, las inyecciones de corticosteroides pueden dar un alivio temporal al reducir la inflamación. Sin embargo, este tratamiento suele usarse como último recurso por los posibles efectos secundarios de su uso prolongado.

Cirugía

En los casos poco frecuentes en que los tratamientos conservadores no funcionan, puede ser necesaria una cirugía. El procedimiento busca retirar el tejido dañado y favorecer la curación.

¿Qué puedo probar en casa antes de ver a un proveedor por el codo de tenista?

Antes de consultar a un proveedor de salud, puede probar varios remedios caseros y estrategias de cuidado personal para aliviar los síntomas del codo de tenista:

Reposo

Evite las actividades que empeoran el dolor. Deje descansar el codo para darle tiempo de sanar.

Compresión

Use una codera o una banda para dar soporte a los tendones afectados y reducir la tensión.

Elevación

Mantenga el codo elevado para reducir la hinchazón.

Analgésicos de venta libre

Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, pueden ayudar a controlar el dolor y la inflamación.

Ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento

Haga ejercicios para los músculos del antebrazo que ayuden a mejorar la flexibilidad y la fuerza.

Nuestro proceso para tratar el codo de tenista

En Evolve Med Group tratamos el codo de tenista con un enfoque integral, con el objetivo de que cada paciente reciba una atención personalizada:

Evaluación completa

• Nuestros proveedores hacen una evaluación detallada para entender la gravedad de su afección e identificar las causas de fondo.

Plan de tratamiento personalizado

• Con base en la evaluación, preparamos un plan de tratamiento a su medida que puede incluir una combinación de terapia física, otras terapias y cambios en el estilo de vida.

Bienestar integral

• Incorporamos tratamientos de bienestar como la crioterapia, los masajes y las saunas de infrarrojos para apoyar su bienestar general y el proceso de recuperación.

Al atender tanto los síntomas como las causas de fondo del codo de tenista, buscamos brindar una atención integral que favorezca la salud y el bienestar a largo plazo.

Para obtener más información sobre nuestros servicios y conocer otros tratamientos de bienestar y estética, explore nuestro sitio web o comuníquese con nosotros para descubrir cómo podemos ayudarle a alcanzar sus metas de salud y belleza.

Cómo lo evalúa Evolve

Su visita empieza con su historia: qué mano usa más, qué implican su trabajo y sus pasatiempos, cuándo empezó el dolor y qué ha probado. Su proveedor revisa su historial de salud y sus metas, y luego examina el codo para ubicar los puntos sensibles y ver qué movimientos de la muñeca y los dedos provocan el dolor.

El dolor en la parte externa del codo a veces viene del cuello o de un nervio comprimido en el antebrazo, así que su proveedor también puede revisar esas zonas. Se pueden recomendar estudios de imagen cuando hagan falta. Después, su proveedor le explica los resultados y, si es apropiado, le sugiere un plan personalizado con seguimiento.